洗澡时减肥的四个小动作

    喷头沐浴减肥

    用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

    腹部

    在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流时强时弱。

    腿部

    弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲；轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次